鍼ダイエットの効果について

こんにちは。【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】鍼灸師の熊谷です。→熊谷陸の経歴・実績はこちら

こちらのブログでは鍼ダイエットは効果があるのかについてご紹介しております。その他にもどんな人に鍼ダイエットがおすすめかについてもご紹介しておりますのでご参考になりますと幸いです。

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鍼灸にはダイエット効果があるのか

鍼灸には体質や生活習慣などを変化させる効果があるため、結果的に痩せるといったダイエット効果が期待できます。

ダイエット目的の鍼灸治療では鍼灸によってツボを刺激することで食欲を抑える効果や、基礎代謝をアップさせる施術で体のエネルギー消費量が増える効果がございますので、結果的に痩せていくようなダイエット効果が期待できます。

もちろん個人差はございますので「鍼灸治療だけですごい痩せた！すごいダイエット効果があった！」とまではいきません。鍼灸治療はあくまでも、日頃の運動や食事制限等に加えてダイエットのサポートとして大変おすすめな手段です。

なぜ鍼灸で痩せるのか？痩せるポイントは５つ

鍼灸治療では、太りやすい体質から痩せやすい体質へと体を根本から改善することができるためダイエットの効果が期待できます。

太りやすい体質のままでもトレーニングや食事制限で体重を一時的に落とすことは可能ではございますが、結果的にリバウンドをしてしまうことが多々ございます。リバウンドは皆様の頑張りが足りないのではなく、体質上仕方がないために継続して体重を維持していくためには体質の根本から改善をしていく必要がございます。

鍼灸治療では下記のような、ダイエットに向いた痩せやすい体質へと改善する効果がございますので是非、継続して治療を受けていただけますと幸いです。

①基礎代謝アップで脂肪が燃えやすくなる

鍼灸治療によって血流が促進し、体温が上がることで基礎代謝量が増えます。基礎代謝量が増えることで、従来の生活を続けるだけでもエネルギーの消費量が増加するため、多くの脂肪が燃焼されて痩せていきます。

基礎代謝とは24時間で消費するエネルギー量のことです。心臓はもちろん、体温を維持するために筋肉や臓器を活動させることでエネルギーを消費しています。

消費できなくなったエネルギーは脂肪となって体に残るため、基礎代謝量を上げることでダイエットと繋がっていきます。年齢とともに基礎代謝は低下するため、太りやすい体質になっていることが多く、継続して体重をキープしていきたい方には鍼灸治療がお勧めです。

②冷えにくい体でむくみを改善

鍼灸治療では太る原因のひとつである、むくみを改善することができます。

むくみは老廃物や水分が溜まっているだけだから、そんなに体重には関係ないと思う方もいるかもしれませんが、実は体重が３キロ以上も増えることもあります。ダイエットを始めてもなかなか痩せないと思っている場合、実は血行不良によるむくみが原因で太っていた可能性もあります。

鍼灸治療では血行が良くなり、体温が上がることでむくみの改善も図れますので是非、体感していただきたいです。

③摂食中枢にアプローチし、食欲を抑える

鍼灸治療で摂食中枢に直接アプローチを行うことで、正常な働きに戻すことができます。

摂食中枢とは空腹感を感知する場所です。摂食中枢はストレスや疲れによって、正常に働かなくなることがございます。正常ではない状態ですと常に空腹感を感じてしまい、食べ過ぎを誘発してしまいます。

鍼灸治療によって摂食中枢を正常に戻すことで食べ過ぎによる体重の増加の抑止に繋がりますので、痩せやすい体質へと改善することができます。

④腸内環境を整え排泄改善

鍼灸治療では自律神経のバランスを整え、腸内環境・排泄機能を改善していくことができます。

腸内環境が乱れていると栄養素の吸収が悪くなることや、便秘になることがございます。腸内環境の乱れは自律神経失調症の一種と言われており、日々の生活習慣が悪いと自律神経が乱れてしまい腸内環境が悪化してしまいます。

腸内環境を改善して正常な排泄ができるようになることで、無駄なものを体に残さないため腸へと改善することができます。

⑤自律神経を整え、心も体も健康的に

鍼灸によるダイエットは自律神経の乱れを整えて、心と体が健康的になります。

ダイエットをされる方の多くは日頃からの疲れや痩せることへ意識するあまり、強いストレスが溜まって自律神経が乱れてしまうことがあります。

自律神経は血圧や内臓の働きを調整しているため、自律神経が乱れると体調が崩れやすくなり、睡眠の質が低下して仕事の集中力や効率を悪くするなど日常生活に支障をきたします。結果的にダイエットを中断して体の回復をしていかないと日常生活が辛くなってしまうのです。

ダイエット目的の鍼灸治療では、自律神経が正常に働くようにアプローチをすることで基礎代謝が上がりエネルギー消費量が増えことや、不要なものはきちんと体外に排泄できる痩せやすい体を作ることができます。

その結果、体の調子が良い状態を保ちながらダイエットを進められて日常生活を送れることができます。

鍼灸でダイエットはどんな人におすすめ

鍼灸治療によるダイエットは以下の項目に当てはまる方におすすめです。

・他のダイエットをしたけど続かなかった方
・ダイエットしてもリバウンドしてしまった方
・健康的に痩せたい方
・手足が冷えやすく、むくみやすい方
・ストレスなく痩せたい方

そもそも太りやすい体質とは基礎代謝が低く体が冷たい、摂食中枢が不安定、排泄機能の異常等が挙げられます。

太りやすい体質のままでもトレーニングや食事制限で体重を一時的に落とすことは可能ではございますが、結果的にリバウンドをしてしまうことが多々ございます。

リバウンドは皆様の頑張りが足りないのではなく、体質上仕方がなく改善をするには体質から改善をしていく必要がございます。

鍼灸治療では痩せにくい体質から痩せやすい体質へと改善する効果がございますので、是非継続して治療を受けていただけますと幸いです。

鍼灸は治療という面だけでなく、体の健康を内側からサポートする役割もあります。健康的なダイエットをしていきたい方には特に鍼灸ダイエットをお勧めします。

まとめ

ここまで記事を読んでいただきありがとうございます。
今回は鍼灸で痩せるのか？鍼灸治療にダイエット効果があるのか？についてご紹介させていただきました。

鍼灸治療では、個人差はありますが痩せる効果を期待できます。鍼灸で痩せる理由は５つございます。
①基礎代謝アップで脂肪が燃えやすくなる②冷えにくい体でむくみを改善③摂食中枢にアプローチし、食欲を抑える④腸内環境を整え排泄改善⑤自律神経を整える

ダイエットには様々な手段がありますが、これまで挑戦してもなかなかうまくいかなかった人やリバウンドしてしまった方は是非一度、鍼灸治療を試してみてください。

他に気になる点や不安な点がございます際には、お気軽にご相談くださいませ。

【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】鍼灸師：熊谷