不眠症に効く鍼灸の効果と施術実績、眠れない夜を鍼で解決！

こんにちは。【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】鍼灸マッサージ師の熊谷陸です。→熊谷陸の経歴・実績について

当鍼灸院ではここ最近、夜眠れなくてストレスを感じたり、寝てもすぐに起きてしまうなど睡眠でお悩みの方のご相談が増えております。

睡眠は日中の仕事や家事など日々の活力に大きな影響を与えます。

また、睡眠をしっかり摂れていないことで死に関わる生活習慣病の危険性も高めると言われております。

こちらの記事では、人が健康に過ごす上で欠かせない睡眠に対して鍼灸治療はどのような効果があるのかについてご紹介させていただきます。

所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院では、不眠症への鍼灸治療に力を入れております。

小手指・所沢周辺でお肌やお身体のお悩みがございます際には、どうぞお気軽にご相談いただけますと幸いです。

→不眠症に対する鍼灸治療についてご相談はこちら

不眠症とは

不眠症とは、なにかしらの影響によって十分な睡眠を得られず、入眠困難や睡眠維持困難、早朝覚醒などの症状が長期間続く睡眠障害のことを言います。(参照：厚生労働省 e-ヘルスネット)

寝ようとしてもなかなか眠りにつけないといった不眠体験は皆さんもこ経験があるかと思いますが、眠れない期間は2、3日だけですぐにまた眠れるようになる方が多いです。

しかし、不眠症は眠れない期間が長期間にわたって続く傾向にございます。

不眠症は鍼灸治療で改善できるのか

不眠症は鍼灸治療で改善する効果が見込めます。

鍼灸治療には、不眠症の原因を改善する【自律神経の調整】【筋緊張の緩和】【疼痛緩和】の効果がございます。

特に【自律神経の調整】は鍼灸治療によって睡眠に必要な副交感神経の働きを高める効果が見込めますので、不眠症でお悩みの方にはおすすめの治療法です。

不眠症の原因は人によって様々ですが、共通して自律神経のバランスが乱れていることが多い傾向にございます。

自律神経が乱れることで夜は眠れなくなり、日中のだるさや活力の低下に繋がりますので自律神経の働きを調整することは不眠症を改善する上で非常に重要となります。

また、自律神経のバランスを整える上で筋肉の緊張や疼痛を改善する効果も非常に重要となります。

筋肉が緊張したり疼痛があると体は副交感神経の反対の働きを持つ交感神経が優位になります。交感神経が優位になると体が興奮して寝つきが悪くなってしまいます。

鍼灸治療によって体の緊張や疼痛を緩和することで体はリラックスしやすくなり、入眠しやすい状態へと体を導く効果が期待できます。

これらの3つ効果が期待できる鍼灸治療は不眠症を改善することが期待できますのでぜひお気軽にご相談くださいませ。

不眠症になる原因について

不眠症の原因として主に【身体的原因】【心理的原因】【精神医学的原因】【薬理学的原因】【生理学的原因】の5つがございます。(参照：スイミンネット)

不眠症の原因は人によって様々ですので場合によっては治療が必要になることもございます。

身体的原因

身体的原因での不眠症とは、身体の病気や症状によって起こる不眠症です。

例えば、腰や肩の痛みで寝れないことや頻尿や湿疹など体の異常によって眠りを妨げてられてしまう場合がございます。

身体的原因で不眠症の場合は、病気や症状を治療することで不眠症の改善に繋がる可能性がございます。

心理的原因

心理的原因での不眠症とは、何らかの精神的ストレスによって起こる不眠症です。

例えば、仕事や対人関係のストレスが日々続くことや強くかかることで眠れなくなってしまう場合がございます。

心理的原因で不眠症の場合は、眠れなくなり始めた時期の前後を検討して、ストレスになっていることをご自身でしっかり理解することが改善のきっかけに繋がるかもしれません。

精神医学的原因

精神医学的原因での不眠症とは、主にうつ病によって起こる不眠症です。

慢性的な不眠症では、3分の1から半数近くは、なにかしらの精神医学的な疾患を患っているとも言われております。気分が高まらない、憂鬱な気分が続いている時は専門の医師に相談すると良いかもしれません。

薬理学的原因

薬理学的原因での不眠症とは、アルコールやカフェイン・服用している薬が原因で起こる不眠症です。

アルコールやカフェインを摂取する習慣がある方は一度生活習慣を見直してみると良いかもしれません。お薬を服用されている方は担当の薬剤師にご相談してみましょう。

生理学的原因

生理学的原因での不眠症とは、睡眠を妨げる原因がご本人ではなく環境によって起こる不眠症です。

例えば、海外旅行による時差ボケや職場の夜勤による生活リズムの変化などによって起こる場合がございます。

まずは、生活環境を整えられるところから変えていき、寝る前になるべくリラックスした状態を作れるようにするとよいかもしれません。

不眠症によるその他への影響

不眠症によって睡眠不足が続くと【生活習慣病のリスクが高まる】【日中の活力・集中力の低下】【免疫力の低下】といった体への悪影響を及ぼします。(参照：第一三共ヘルスケア)

睡眠は健康を害するだけでなく日中のお仕事や運動にも影響を及ぼすため不眠症でお悩みの方はお早めにご相談いただければと思います。

【所沢市 60代 女性】不眠症でお悩みのお客様の鍼灸治療

先日、所沢市にお住まいの60代女性が不眠症で当鍼灸院にご来院頂きました。誠にありがとうございます。

お客様は4〜5年前から不眠症で寝つきが悪く、最近は日中の作業で右肩を痛めてしまい痛みで寝れない日が続いているとのご相談をいただきました。

ご来院頂いた際は、睡眠不足が続いていることで全身の筋肉が緊張している傾向にあり、特に右肩は筋肉が硬直していたため少し触れただけでも痛みを伴う状態でした。

当鍼灸院ではお客様の不眠症の原因として、まずはお体の緊張と右肩の疼痛を取ることで体をリラックスさせることから治療していくことをお客様と共有して施術を行いました。

まずは、疼痛部位である右肩は検査をしたところ【肩甲挙筋(けんこうきょきん)】の硬直がみられましたのでマッサージと鍼治療で改善を図りました。

次に、全身の筋肉が緊張している原因は自律神経の乱れからと判断し、自律神経を整えるツボとして脊柱付近に鍼を行うことで改善を図りました。

治療後は右肩の痛みが軽減し、全身の緊張も少し緩和したことを実感していただきました。何よりお客様が驚いていたのは鍼治療を受けている間に眠くなり、施術中寝てしまったことにびっくりしておりました。

普段昼寝をすることもなかったのに鍼治療を受けている間に寝てしまうことはお客様も大変喜んでおり、こちらも嬉しく思います。

1回目の治療を終えて、1週間後に再度ご来院されると「鍼灸後の３日間はぐっすり眠れました！ありがとうございます！」とお喜びの声を頂戴することができ、2・3回と定期的に通っていただいております。

鍼灸治療を続けていくことで徐々に睡眠を取れる日が増えているとのことで、今では3週間に1回の定期メンテナンスとして通って頂いております。

この度は当鍼灸院へご相談いただきまして、誠にありがとうございます。

【秋津周辺地域 40代 男性】不眠症でお悩みのお客様の鍼灸治療

先日、秋津周辺地域にお住まいの40代男性が不眠症で当鍼灸院にご来院いただきました。誠にありがとうございます。

お客様は、最近になって寝つきが悪く朝目覚めた時に毎日だるさを感じるようにったとのことでご相談いただきました。

問診をさせていただくと、1年前に転職をして夜勤の仕事も行う時があるというお話を聞き、それから寝つきの悪さや朝の不調を伴うようになったとのことでした。

当鍼灸院では、不眠の原因が生理学的原因(本人の問題ではなく環境によるもの)によって起こっていると判断し、鍼灸で自律神経の乱れを整えることで不眠症の改善を図りました。

まずはマッサージにて全身の筋肉の疲労感や神経が過敏になっている箇所を探り、その後鍼灸でツボを使用して治療を行いました。

お客様はパソコン作業が多いため目の疲れや脳の疲労も溜まっている様子でしたのでお体の自律神経のツボと共に頭や目の周りにも鍼とお灸を行うことで全身の疲労を取り除いていきました。

治療後、体のだるさや目の疲労感が取れて全身がスッキリしたことをお客様にも実感していただきました。

不眠症の根本的な原因は夜勤による生活リズムの乱れですが、それによってお体の疲れが取れなくなっておりましたので鍼灸治療でだるさや疲れが取れたことは非常によかったと思います。

その後は、お仕事のシフトに合わせてご来院いただいており、定期的にメンテナンスをすることで前よりも睡眠時間をしっかり取れるようになったとお喜びの声を頂戴することができました。

この度は、当鍼灸院へご相談いただきまして、誠にありがとうございます。

まとめ

ここまでブログを読んでいただきありがとうございます。

今回こちらのブログでは【眠れない夜を鍼で解決！不眠症に効く鍼灸の驚くべき効果と実績】についてご紹介させていただきました。

不眠症とは、なにかしらの影響によって十分な睡眠を得られず、入眠困難や睡眠維持困難、早朝覚醒などの症状が長期間続く睡眠障害のことを言います。

そんな不眠症に対して鍼灸治療は改善することが見込めます。

鍼灸治療には、不眠症の原因の改善となる【自律神経の調整】【筋緊張の緩和】【疼痛緩和】の効果がございます。

特に【自律神経の調整】は鍼灸治療によって睡眠に必要な副交感神経の働きを高め、不眠症の改善を図ることができます。

不眠症の方は副交感神経の反対の働きを持つ交感神経が優位になっていると考えられます。交感神経が優位になることでお体は緊張状態となり体は興奮して起きるようになります。

そのため鍼灸治療で自律神経を整えて副交感神経を働かせることによって睡眠を取りやすくする効果が望めます。

その他の効果についてはブログ内をご参照頂ければと思います。

そもそも不眠症の原因とは主に【身体的原因】【心理的原因】【精神医学的原因】【薬理学的原因】【生理学的原因】の5つがございます。

不眠症の原因はお客様によって様々ですので場合によっては専門の病院や治療を受ける必要がございます。

不眠症によって睡眠不足が続くと【生活習慣病のリスクが高まる】【日中の活力・集中力の低下】【免疫力の低下】といった体への悪影響を及ぼすと言われております。

睡眠は健康を害するだけでなくお仕事にも影響を及ぼしますのでお早めにご相談いただくことをおすすめしております。

ブログの最後には実際に不眠症でお悩みの方を治療した実績をご紹介しておりますのでご参考になりますと幸いです。

その他に気になる点やご不明点がございます際にはお気軽に【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】へお問い合わせくださいませ。

【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】鍼灸マッサージ師：熊谷陸