鍼灸後に眠気が強くなる原因とは？

こんにちは。【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】鍼灸マッサージ師の熊谷陸です。→熊谷陸の経歴・実績について

「肩こりや腰痛の鍼灸治療や美容鍼灸後は眠くなる。」と感じた経験はございませんか？

鍼灸治療・美容鍼灸によって何かあるのかと心配してしまう方もいらっしゃるかもしれません。こちらの記事では鍼灸治療後に眠気が強くなるのはなぜか？についてはり師きゅう師の国家資格を保有する熊谷がご紹介しております。

所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院では、美容鍼灸や鍼灸治療に力を入れております。小手指・所沢周辺でお肌やお身体でお悩みがございます際には、どうぞお気軽にご相談いただけますと幸いです。

→鍼灸治療・好転反応についてのご相談はこちら

鍼灸治療後は眠くなるのはなぜか

鍼灸治療・美容鍼灸後の鍼と灸で眠気が強くなる理由は【好転反応(こうてんはんのう)】【瞑眩(めんげん)】によるものが原因です。

好転反応・瞑眩とは、体が治る過程で一時的に眠気などの症状を引き起こす体の反応のことを指します。
眠気の他にもだるい症状やめまい、筋肉痛のような痛み、下痢、頭痛などといった症状が起こることがございます。

上記の症状は施術後すぐに感じる方もいればその日の夜に眠気が強く生じる方もいらっしゃいます。詳細は以下のリンクにてご説明をいたしております。ご参考になりますと幸いです。

→好転反応・瞑眩について詳しくはこちら

鍼灸後に眠気が強くなる理由とは

鍼灸・美容鍼灸後に眠気が強くなる理由は、鍼灸治療によって筋肉や神経の緊張を緩和し、副交感神経が優位に働くことで体をリラックスさせるためです。

副交感神経は体を休めたり入眠する際に優位に働く神経のため、鍼灸治療によって副交感神経を優位にすると自然と体が「休めよう」「寝る準備をしよう」とするため眠気が強くなります。

薬の副作用とは違い、好転反応・瞑眩は体の自然な反応ですので特にご心配はございません。
眠気が強くある際には、体が休もうとしているので時間がある方はそのまま寝ていただいたりゆっくり休んでいただくことをおすすめしております。

好転反応が出た時の対処法について

鍼灸・美容鍼灸後に眠くなる好転反応が出た際の対処法は【安静にして休息する】【水分補給】の2つをおすすめしております。

安静にして休息する

鍼灸・美容鍼灸後は最低2〜3時間程度は安静にして休息をとっていただくことをおすすめしております。

特に眠気が強く出ている際には、20〜30分程度でも良いので寝ていただくと体がスッキリする傾向にございます。
また夜は普段より早めに休んでいただくと睡眠時間がしっかり確保されて、次の日の目覚めが良くなりますので早めの睡眠をおすすめしております。

水分補給

鍼灸・美容鍼灸後は血液循環が促進され、水分代謝もよくなっておりますので水分補給をしっかりしていただくことが大切です。

眠気が強く出ている方も睡眠前と後で水分補給をしっかりして頂くと体の状態がより良くなります。

水分補給をする際には、お水を飲むことをおすすめしております。コーヒーや緑茶などカフェインの入っているものは利尿作用があるため水分代謝をより早めてしまい、体の水分を確保しづらくなってしまいますのでご注意が必要です。

まとめ

ここまでブログを読んでいただきありがとうございます。

今回こちらのブログでは【鍼灸後に眠気が強くなるのはなぜ？】についてご紹介させていただきました。

鍼灸・美容鍼灸後に眠くなったりしたご経験はないでしょうか？

これは、鍼灸治療に起こる好転反応・瞑眩と呼ばれる体の反応によって眠くなっております。

好転反応・瞑眩とは、鍼灸治療によって体が治る過程で一時的に眠気などの症状を引き起こす体の反応のことを言います。

眠気の他にもだるさや眩暈(めまい)といった症状が起こることもございます。

鍼灸・美容鍼灸後に眠気が強くなる理由は、鍼灸治療によって筋肉や神経の緊張を緩和し、副交感神経が優位に働くことで体をリラックスさせるためです。

副交感神経は体を休めたり入眠する際に優位に働く神経のため、鍼灸治療によって副交感神経を優位にすると自然と体が「休めよう」「寝る準備をしよう」とするため眠気が強く感じやすくなります。

薬の副作用とは違い、好転反応・瞑眩は体の自然な反応ですので特に心配はございません。

ブログの最後には好転反応が出た際の対処法についてご紹介しております。

主な対処法として【安静にして休息する】【水分補給】の2つをおすすめしております。詳しくはブログ内をご参照いただければと思います。

その他に気になる点やご不明な点がございます際にはお気軽に【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】へご相談くださいませ。

【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】鍼灸マッサージ師：熊谷陸