坐骨神経痛が再発する原因とは？鍼灸治療による改善効果

こんにちは。【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】鍼灸マッサージ師の熊谷陸です。→熊谷陸の経歴・実績についてはこちら

坐骨神経痛の痛みが落ち着き、

「やっと良くなったと思ったのに、また痛みが戻ってきた」
「しばらく問題なかったのに、急に足のしびれが出てきた」

このような経験はございませんか。

一度症状を経験すると、
「坐骨神経痛は何度も繰り返すものなのか」
「もう完全には良くならないのではないか」
と不安に感じてしまう方も少なくありません。

実は、坐骨神経痛は再発しやすい傾向がある症状です。

しかし、それは「治らない」「一生付き合うしかない」という意味ではございません。

再発する方には共通する身体の特徴や生活習慣があり、その原因に対して適切に対処することで再発リスクを下げることは十分可能です。

こちらのブログでは、

・坐骨神経痛が再発しやすい理由
・再発を繰り返しやすい方の特徴
・再発予防のために大切な考え方
・鍼灸治療が選ばれる理由

についてご紹介いたします。

坐骨神経痛そのものの原因や症状について知りたい方はこちらもご参考ください。

→坐骨神経痛の原因・症状・治療法について詳しくはこちら

→坐骨神経痛のご相談はこちら

坐骨神経痛は再発しやすい症状？

坐骨神経痛は、一度症状が改善しても再発しやすい傾向がございます。

理由として、坐骨神経痛は神経そのものの異常というより、「神経へ負担がかかりやすい身体の状態」によって起こることが多いためです。

そのため、

・筋肉の緊張
・姿勢のクセ
・骨盤周囲の硬さ
・生活習慣

が残ったままだと、同じ環境がそろったタイミングで再び症状が現れることがございます。

つまり、

痛みが消えた＝原因が改善した

とは限らないという点が重要になります。

坐骨神経痛が再発する主な原因

長時間同じ姿勢が続いている

再発の原因として非常に多いのが、長時間の同じ姿勢です。

特に、

・デスクワーク
・運転
・長時間座位
・前かがみ作業

などが続くと、お尻や腰周囲の筋肉が硬くなり、神経への負担が増えやすくなります。

座ると悪化する方はこちらもご参考ください。

→座ると悪化する坐骨神経痛について詳しくはこちら

痛みが減ったタイミングでケアをやめてしまう

症状が落ち着くと、

・ストレッチをやめる
・運動を減らす
・身体を気にしなくなる

方も少なくありません。

しかし、痛みがなくても身体の状態が整っていないケースは多くございます。

症状改善後の過ごし方が再発予防には重要です。

冷えや疲労が積み重なっている

冷えや疲労によって筋肉が硬くなると、神経の負担も増えやすくなります。

特に、

・冬場
・仕事が忙しい時期
・睡眠不足

のタイミングで再発する方は少なくありません。

冬に悪化する方はこちらもご参考ください。

→冬に悪化しやすい坐骨神経痛について詳しくはこちら

坐骨神経痛の再発は予防できる？

結論として、再発リスクを下げることは十分可能です。

予防で大切なのは、

「痛みを取る」ことではなく、
「痛みが戻りにくい身体をつくる」ことです。

そのためには、

・適度な運動
・ストレッチ習慣
・座り方の改善
・疲労管理
・睡眠環境の見直し

などを継続する必要がございます。

痛み止めだけでは再発しやすい理由

痛み止めや湿布は症状緩和には役立つ場合があります。

しかし、神経へ負担をかけている原因自体を整えるものではございません。

そのため、

・薬をやめると戻る
・休むと楽だが再発する
・同じ場所が繰り返し痛む

という状態になりやすくなります。

薬や湿布が効かない方はこちらもご参考ください。

→坐骨神経痛で痛み止めや湿布が効かない理由について詳しくはこちら

再発予防を考える方に鍼灸治療という選択肢

深部筋へアプローチし神経負担を軽減

鍼は手技では届きにくい深部筋へ刺激できます。

特に、お尻・腰周囲の緊張緩和を目的として行うことがございます。

血流改善によって回復しやすい状態をつくる

血流改善によって筋肉や神経周囲の環境を整え、疲労しにくい状態を目指します。

神経の過敏さを落ち着かせる

慢性的な症状では神経が刺激に敏感になることもございます。

身体全体の緊張を整えることで、症状が出にくい状態づくりを目指します。

鍼灸治療について詳しくはこちらもご参考ください。

→坐骨神経痛への鍼灸治療について詳しくはこちら

所沢市・小手指周辺で坐骨神経痛にお悩みの方はこちらもご参考ください。

→所沢で坐骨神経痛にお悩みの方はこちら

まとめ

ここまでブログを読んでいただきありがとうございます。

今回こちらのブログでは【坐骨神経痛が再発する原因と再発予防の考え方】についてご紹介いたしました。

坐骨神経痛は再発しやすい症状ではございますが、原因が分かれば予防を目指すことは十分可能です。

痛みが落ち着いた後こそ、

・身体の使い方
・姿勢
・疲労管理
・生活習慣

を見直していくことが大切になります。

繰り返す症状でお悩みの際には、無理に我慢せず身体の状態を整理しながら今後の対策を考えていきましょう。

その他に気になる点やご不明点がございます際には、どうぞお気軽に【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】までお問い合わせくださいませ。

【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】
鍼灸マッサージ師：熊谷陸