肩こりが治らない時は鍼灸治療がオススメ

こんにちは。【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】鍼灸師の熊谷です。→熊谷陸の経歴・実績はこちら

こちらのブログでは肩こりが治らない時は鍼灸治療がオススメについてご紹介しております。曽於他にも鍼灸(しんきゅう・はりきゅう)治療は肩こりにどんな効果があるのか、肩こりの原因や肩こりに効果のあるツボについてもご紹介しておりますのでご参考になりますと幸いです。

所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院では肩こりの鍼灸治療に力を入れております。
所沢・小手指周辺で肩こりにお悩みの患者様はお気軽にご相談くださいませ。

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鍼灸治療は治らない肩こりを改善できるのか？

鍼灸治療には、鎮痛効果とマッサージでは届かない深部の筋肉や神経へとアプローチできるためなかなか治らない肩こりや痛みを改善することができます。

当鍼灸院にご来院される肩こりでお悩みの患者様の多くが「マッサージ、整体に行っても少し楽になるだけで痛みが取れない」とご相談をいただきます。肩こりといっても原因は様々あるため、単純にマッサージで筋肉をほぐして痛みを改善することは難しいです。

鍼灸治療では肩こりの原因に合わせて、筋肉の深層部や神経へと痛みの根本へ直接アプローチができるため改善が見込めます。

肩こりの原因とは？

肩こりは一概に筋肉のコリだけが原因ではありません。
患者様の生活習慣やお仕事による影響から肩こりを発症しやすく、主に原因は4つあります。

・姿勢異常
・筋肉の疲労・凝り
・自律神経の乱れ
・二次性肩こり(病気の影響によるもの)

肩こりの原因として一番多いのが日常生活における、姿勢異常です。特に10代・20代で勉強やデスクワークを行う方は注意が必要です。

勉強やデスクワークの姿勢、スマホを見る時の姿勢は特に猫背になり、首が前に出てしまっている傾向にあります。体のバランスが崩れた状態だと気づかないうちに筋肉や関節部に負荷を与え、それが続くことで肩こりや首の痛みといった慢性的な症状が発現します。

次に肩こりでお悩みの方に多い原因は自律神経の乱れから来る肩こりです。肩こりは単純に筋肉の疲労やこりによるものだけとは限りません。眼精疲労や精神的ストレス、寝不足など自律神経が崩れることで、肩こりを発症することがあります。

特に40代・50代の女性の方だと閉経など自律神経が乱れやすくなっていますので肩こりでお悩みの場合自律神経の乱れの可能性も十分あります。

肩こりは筋肉の疲労や姿勢を治すだけでなく自律神経のアプローチも行なっていくことで治らない肩こりを改善していくことができます。

鍼灸治療は肩こりにどのような効果があるのか？

肩こりに対する鍼灸治療の効果は4つあります。

・筋緊張の緩和
・血液循環の促進
・鎮痛効果
・自律神経の調整

・筋緊張の緩和

鍼灸治療では、筋肉が緊張している箇所やツボに施術をすることで筋肉の緊張を緩和する効果があります。

慢性的な肩こりになると筋肉の深層部まで硬くなっていることが多く、マッサージではアプローチすることが難しい箇所のため鍼灸治療が効果的になります。

・血液循環の促進

針治療では筋肉に意図的に傷をつけることで体が本来持っている自然治癒力を高め、血液循環を促進する効果があります。また、お灸治療には温熱効果があるため血液循環が悪化している箇所にお灸をすることで血液循環を促進する効果があります。

マッサージや整体ではなかなか治らない肩こりのような慢性症状は、血液循環が悪くなることで筋肉や神経の栄養状態に悪影響を及ぼし、さらに痛みが増すと考えられています。そのため鍼灸治療による血液循環の促進効果は肩こりの痛みを改善する上では必須になります。

・鎮痛効果

針治療の刺激には鎮痛物質の分泌を促す作用があり、ヘルニアの痛みを緩和してくれます。

肩こりによる痛みがあると体は防御反応を働かせるため筋肉はさらに凝り固まり、血液循環は悪化していきます。まずは痛みをとることに専念し、その後筋肉の緊張緩和・血液循環の改善を行うことでより鍼灸治療の効果が高まります。

・自律神経の調整

鍼灸治療には自律神経の働きを調整し、精神的ストレスや睡眠の改善を行うことで肩こりの痛みを改善することができます。

肩こりにも原因は様々あり、単純な筋肉の凝りだけでなく自律神経が乱れることで血流の悪化、睡眠がしっかり取れなくなり体の回復力の低下などから肩こりを引き起こすことがあります。

肩こりは突然発症する、というよりは生活習慣の乱れから肩こりを発症しますので鍼灸治療を受けていただくことで肩こりの治療だけでなく予防もしていくことができます。

鍼灸治療とマッサージ・整体どっちがおすすめ？

当鍼灸治療院では、鍼灸治療をおすすめしております。

鍼灸治療にはマッサージ・整体ではアプローチすることが難しい深部の組織へも鍼は直接アプローチすることができます。また、鍼灸治療には肩こりに対する数多くの治療効果が数あるため、肩こりをしっかりと治したい！という方には大変おすすめしております。

肩こりへの施術は鍼灸治療がおすすめというだけで、もちろんマッサージや整体で効果を実感される方もいらっしゃいますが、少しでも鍼灸治療にご興味がありましたらご相談ください。

当【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】では、鍼灸師の国家資格とあん摩マッサージ指圧師の国家資格どちらも保有する施術者が患者様の肩こりに対して施術を行いますので、当日施術メニューをご相談いただいても問題ありません。お気軽にお声掛けくださいませ。

肩こりに効果のあるツボとは？

肩こりでは、ツボにアプローチすることで筋肉の疲労と血液循環の改善に対して高い効果を発揮します。

まずはご自身で以下でご紹介をするツボでセルフケアをしていただくのもおすすめですので、ぜひお試しくださいませ。

○曲池(きょくち)

ツボの場所は、肘を曲げていただくとできるシワの頂点部分に曲池というツボがあります。

曲池は腕にあるツボですが、肩の筋肉とつながっているため指で刺激をいれるだけでも肩こりに効果があります。痛気持ちいくらいの力で効果がありますので垂直に圧を加えてください。

仕事の合間や勉強の合間にツボ押しをいれていくと治らない肩こりの改善や予防の効果があります。

まとめ

ここまでブログを読んでいただきありがとうございます。
こちらのブログでは【鍼灸治療は治らない肩こりを改善できるのか？】についてご紹介させていただきました。

鍼灸治療には、鎮痛効果とマッサージでは届かない深部の筋肉や神経へアプローチできるため、マッサージや整体ではなかなか治らない肩こりの痛みを改善することができます。

鍼灸治療には肩こりに有効な効果が4つあります。
筋緊張の緩和・血液循環の促進・鎮痛効果・自律神経の調整の４つです。

慢性的な肩こりになりますと、肩こりの原因が筋肉だけではなく神経的なストレスも考えられます。鍼灸治療では自律神経を調整することも効果の１つとしてございますので、マッサージや整体でなかなか治らない肩こりを改善することができます。

他に考えられる肩こりの原因としては姿勢異常や筋肉の疲労、凝り、自律神経の乱れ、二次性の肩こり(病気の影響によるもの)が考えられます。この中でも肩こりの原因として一番多いのは姿勢異常です。特に10代・20代で勉強やデスクワークが多い方には注意が必要になります。

40代・50代になってくると自律神経の乱れから肩こりになってしまうことが多く、単純な筋肉の疲労だけではない可能性があります。様々な原因が考えられるからこそ、治らない肩こりには多岐の原因にアプローチできる鍼灸治療をおすすめしております。

ご自身でもできる肩こり解消のツボは、曲池(きょくち)と呼ばれる箇所です。肘にあるツボでしてご自身でもアプローチしやすいのでぜひお試しください。

その他にも気になることや不安な点がございます際には、当治療院【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】にお気軽にご相談ください。

【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】鍼灸師：熊谷