年末年始の正月疲れが原因？肩こりを解消するなら鍼灸治療がおすすめ

こんにちは。【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】鍼灸マッサージ師の熊谷陸です。→熊谷陸の経歴・実績について

こちらのブログでは【年末年始の正月疲れが原因？肩こりを解消するなら鍼灸治療がおすすめ】についてご紹介しております。

所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院では、肩こりへの施術に力を入れております。所沢・小手指周辺で肩こりにお悩みの際には、どうぞお気軽にご相談くださいませ。

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正月の楽しい時間が過ぎた後、肩こりに悩まされていませんか

年末年始の特別な生活リズムや行動は、肩こりを悪化させる要因がたくさん潜んでいます。

しかし、肩こりを放置すると睡眠の質が低下したり、肩こりの辛い症状が続くことで交感神経が優位に働いてしまうため体の疲労が抜けづらい状態となってしまいます。

その結果、自律神経のバンラスが乱れて、免疫力の低下やさらなる体調不良につながる可能性がございます。

無理をせずに、お早めに年末年始の疲れを解消して快適な日常生活を送りましょう。

年末年始の生活で肩こりが悪化する原因とは？

年末年始は特別なイベントが多く、普段とは異なる生活パターンが肩こりを悪化させる大きな原因になります。

例えば、正月はテレビ鑑賞や家族団らんで食事をする際などついつい座っている時間が長く続いてしまう傾向にございます。

同じ姿勢で長い時間座っていると肩周りの血流が悪くなるため、肩こりを引き起こしやすくなります。

また姿勢だけでなく、おせち料理や年末年始のご馳走で栄養バランスが偏ることでも肩こりを引き起こします。

体の疲労やストレスを回復させるには、タンパク質やビタミンB群が必要となります。

しかし、年末年始の暴飲暴食や栄養が偏った食事が続くと、筋肉が十分に修復されずに肩こりが起こりやすくなります。

こうした生活の影響を意識し、肩こりを予防・解消する方法を取り入れることが大切です。

肩こりの解消には鍼灸治療がおすすめ

当鍼灸院では、年末年始の疲れによる肩こりには鍼灸治療をおすすめしております。

鍼灸治療をおすすめする理由として、【筋肉の緊張を和らげる】【血流の改善】【痛みの緩和】の3つがございます。

筋肉の緊張を和らげる

鍼を筋肉の深層部分に刺すことで、筋肉の硬直を緩和します。

鍼灸治療では、マッサージや整体による手技療法では届かない深部の筋肉にアプローチすることができます。

そのため、年末年始で固まった筋肉の硬直を深部からしっかり緩めて、肩の凝りを解消することができます。

血流改善

鍼やお灸を肩周辺に行うと局所的に血流を促進することができます。

鍼やお灸による刺激は、体の自然治癒力を高める効果がございます。

自然治癒力とは、体が本来持つ傷や病気を治そうとする働きのことを言い、鍼灸治療にはこの力を高めることができます。

自然治癒力が高まると肩の凝りや疲労部位に血流が巡りやすくなり、血流が良くなると、筋肉への酸素供給が増え、疲労物質が排出されやすくなります。

痛みの緩和

鍼が神経を刺激することで、脳内にエンドルフィンという鎮痛作用のある物質が分泌されます。

鎮痛物質の促進が分泌されることで、年末年始の正月疲れで起こる肩こりの症状を素早く抑えることができます。

年末年始の正月疲れによって肩こりの症状が強く出ている場合には、筋肉だけでなく神経へのアプローチも重要となります。

肩こりの症状がひどい場合は、痛みがずっと続くことで神経が過敏に反応してしまっている可能性がございます。

そうなると筋肉の凝りを解消しても痛みや症状が続いてしまうことがございます。

筋肉の凝りの解消だけでなく、神経の過敏反応も抑える効果がある鍼灸治療では、辛い症状を早期改善・解消することができます。

まとめ

ここまでブログを読んでいただきありがとうございます。

今回こちらのブログでは【年末年始の正月疲れが原因？肩こりを解消するなら鍼灸治療がおすすめ】についてご紹介させていただきました。

年末年始の特別な生活リズムや行動は、肩こりを悪化させる要因がたくさん潜んでいます。

しかし、肩こりを放置しておくと睡眠の質が低下したり、肩こりの辛い症状が続くことで交感神経が優位に働いてしまうため体の疲労が抜けづらい状態となってしまいます。

このままの状態が続くと肩こりだけでなく、免疫力の低下でインフルエンザや新型コロナにかかってしまうなどさまざまな不調を招くことに繋がります。

無理をせずに、しっかりと改善・解消をしていきましょう。

当鍼灸院では、肩こりの解消には鍼灸治療をおすすめしております。

マッサージや整体ではなかなか改善しない肩こりでお悩みの方はぜひお気軽にお問い合わせくださいませ。

その他にも気になる点やご不明点がございます際には【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】までご相談ください。

【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】鍼灸マッサージ師：熊谷陸