肩こりによるめまいの解消法と原因について

こんにちは。【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】鍼灸マッサージ師の熊谷です。→熊谷陸の経歴・実績はこちら

こちらのブログでは、肩こりによるめまいの解消法と原因についてご紹介しております。その他にも肩こりによるめまいの原因やセルフケア方法についてもご紹介しておりますので、ご参考になりますと幸いです。

所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院では肩こりによるめまいの施術に力を入れております。
所沢・小手指周辺で肩こりによるめまいにお悩みの際には、どうぞお気軽にご相談くださいませ。

→肩こりによるめまいにお悩みの際にはお気軽にご相談くださいませ。

肩こりによるめまいの解消法を紹介

整体・マッサージ

整体・マッサージではリラクゼーション効果があるため、肩こりの原因の１つである表層の筋肉の緊張をほぐして肩こりの症状を緩和する効果が期待できます。

整体・マッサージは手技による施術で表層の筋肉をほぐすことに加えて、リラックス効果がもありますので精神的・肉体的なストレスを軽減することができます。肩周りの疲労や緊張を取り除きたい方にはおすすめです。

注意点として整体・マッサージの場合は手技による施術のため深部の筋肉や神経までアプローチすることが難しく、めまいの改善・解消する効果は見込めません。

鍼灸(しんきゅう・はりきゅう)治療

鍼灸治療では鍼を使用することで、整体・マッサージでは届かない深部の筋肉や神経まで直接アプローチができますので肩こりと共に肩こりによるめまいの改善・解消する効果が大いに期待できます。

肩こりからめまいや頭痛、吐き気といった症状を感じる場合、肩周りの表層の筋肉だけでなく根本原因となる深部の筋肉や神経にアプローチしなければ改善・解消が見込めません。

鍼灸治療では根本原因となる深部の組織まで鍼で直接アプローチができるため、肩こりによるめまいを改善・解消したい方にはおすすめです。

注意点として、鍼灸治療には好転反応と呼ばれる体の反応でだるさや一時的にめまいの症状が強くなるといった症状が現れることがございます。

→鍼灸後の好転反応について詳しくはこちら

薬

薬には肩こりによるめまいの症状を一時的に解消する効果があります。

市販で売っている薬でも肩こりによるめまいや頭痛に対して十分効果が見込める上、即効性もありますので1番お試ししやすい解消法かと思います。

肩こりによるめまいの症状が強く出ている方や、今日だけでも症状を抑えたい方にはおすすめの解消法です。

注意点として薬の場合は薬の効果が効いている間のみ症状を抑えられますが、根本の原因の解決にはなっておりませんので再発や悪化の恐れがあります。

セルフケア(ストレッチ・ツボ押し)

当院ではセルフケア方法としてストレッチとツボ押しをおすすめしております。

ストレッチには正しく行えば首こりや肩こりの原因となる筋肉の緊張を和らげる効果があります。ツボ押しではめまいや頭痛に効果的なツボがございますので、ツボにしっかりと刺激をいれることで症状を緩和する効果が見込めます。

セルフケア方法で症状の改善・解消が見られない場合は当院【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】へお気軽にご相談くださいませ。

特におすすめな肩こりによるめまいの解消法

当院では肩こりによるめまいを解消する方法として、鍼灸治療を特におすすめしております。
鍼灸治療をおすすめする理由は3つご紹介させて頂きます。

1、鍼で整体・マッサージでは届かない深部の筋肉や神経へ直接アプローチ

鍼灸治療では鍼を使用することで整体・マッサージの手技療法では届かない、深部の筋肉・関節へと直接アプローチすることができますので、肩こりによるめまいの症状を改善・解消する効果が大いに期待できます。

肩こりだけでなく吐き気やめまいといった症状がある場合は首・肩周りの深部の筋肉が凝り固まってしまっているため、神経や血管を圧迫してしまい脳や耳の正常な働きを妨げてしまっているか可能性が高いです。

そのため、鍼灸治療による深部の筋肉まで鍼で直接アプローチする方法が肩こりによるめまいの改善・解消への高い効果が望めます。

2、お灸で血液循環の促進

鍼灸治療では鍼と共にお灸を使用することで、より効果的に患部の血液循環を促進することができます。お灸には肩こりによるめまいの原因となる老廃物や疲労物質の排出を促し、肩こりやめまいといった症状を改善・解消することができますのでオススメです。

鍼や手技でも血液循環を促進する効果は望めますが、お灸による温熱効果によって血行の促進に加えて血管の拡張作用が働き、血液の通りが良くなるため肩こりによるめまいの改善・解消に期待ができます。

3、ツボを使うことで自律神経の調整

めまいや頭痛、吐き気といった症状がある場合、肩こりだけが原因ではない可能性があります。

めまいの症状を引き起こす原因の一つとして、自律神経の乱れが考えられます。鍼灸治療ではツボを使って施術を行うことで自律神経の調整を行いめまいや頭痛、吐き気の症状を改善・解消することができます。

自律神経の乱れが起こる原因は精神的・肉体的なストレスによって引き起こされますので、患者様の生活習慣や症状をお聞きしながら患者様にあったツボや治療方法を選択して施術を行います。

ツボへの施術は整体・マッサージのような手技による表面からの刺激よりも、鍼やお灸で直接体の中から刺激を入れることでより効果を発揮しますのでめまいや頭痛、吐き気といった症状がある方は鍼灸治療がおすすめです。

おすすめできない肩こりによるめまいの解消法

当院では肩こりによるめまいの解消法として薬はおすすめしておりません。

薬をおすすめできない理由として2つございます。①あくまで一時的な効果でしかないこと。②根本的な原因は改善・解消されていない。ためです。

根本的な原因から改善・解消を行わなければ症状が悪化し、仕事への集中力が低下することや日常生活で急にめまいでふらつくといった悪影響を及ぼすこともございます。

肩こりによるめまいの症状が強く出ている方や今日だけでも症状を抑えたい方には薬はおすすめですが、根本原因からの改善をご希望であればお早めに鍼灸院でのご相談をおすすめします。

肩こりによるめまいの原因とは？

肩こりによるめまいの原因は主に4つ考えられます。

1、筋肉の緊張による血行障害
2、神経の圧迫
3、ストレスと自律神経の乱れ
4、気圧の変化

肩こりによるめまいの原因は上記の中のどれか1つというわけではなく、いくつかの原因が重なることでめまいを引き起こすことがございます。

当鍼灸院では患者様の症状からしっかりと原因を突き詰めた施術を行っております。
小手指周辺で肩こりによるめまいにお困りの方はお気軽に【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】へお問い合わせくださいませ。

ご自身で行えるセルフケア方法を紹介

ストレッチ

ストレッチの方法は上記の画像のように左手を頭の右側に引っ掛けて頂き、そのまま左側へ倒していきます。

この時に背中が丸まっていると効果が半減してしまいますので背中はまっすぐにして行うよう意識してみてください。

大体20秒ほどストレッチの姿勢をキープしていただきますと効果が現れます。
肩こりや首こり、めまい、頭痛などに効果がありますのでご参考にしていただければ幸いです。

ツボ押し：中渚(ちゅうしょ)

肩こりによるめまいに効果的なツボとして中渚(ちゅうしょ)というツボを使っていきます。

ツボの場所は手の甲にございます、小指と薬指の間で手首よりにあるツボです。左右の手にありますので、それぞれ10秒〜20秒ほど痛気持ちい程度の力で刺激すると、めまいに効果的ですのでぜひお試しいただければと思います。

まとめ

ここまでブログを読んでいただきありがとうございます。
今回こちらのブログでは【肩こりによるめまいの解消法と原因は？】についてご紹介させていただきました。

肩こりによるめまいの解消法として整体・マッサージ、鍼灸治療、薬、セルフケア(ストレッチ・ツボ押し)の4つをご紹介させていただきました。それぞれの良い点や注意点を簡潔にまとめてご紹介しております。ご自身に合った肩こりによるめまいの解消法をご選択される際のご参考になりますと幸いです。

当院では肩こりによるめまいの解消法として、特に鍼灸治療をおすすめしております。

鍼灸治療をおすすめする理由は3つあります。①鍼で整体・マッサージでは届かない深部の筋肉や神経へ直接アプローチ。②お灸で血液循環の促進。③ツボを使うことで自律神経の調整。以上の効果が期待できるため肩こりによるめまいの改善・解消には鍼灸治療をおすすめしております。効果についてより詳しく知りたい方はブログ内をご参照頂ければと思います。

一方で当院が肩こりによるめまいの解消法としておすすめしていないのが薬です。

薬をおすすめしない理由は2つあり、①あくまで一時的な効果であること。②根本的な原因は改善・解消されていないこと。以上の点です。

肩こりによるめまいの症状が強く出ている方や辛い症状を今日だけでも抑えたい方には薬の使用はおすすめしますが、なるべくお早めに鍼灸院へご相談頂くことをおすすめしております。

肩こりによるめまいの原因は主に4つ考えられます。①筋肉の緊張による血行障害。②神経の圧迫。③ストレスと自律神経の乱れ。④気圧の変化の4つです。肩こりによるめまいの原因は上記の中のどれか1つというわけではなく、いくつかの原因が重なることでめまいを引き起こすことがあります。

当院では患者様の症状をしっかりお聞きして、めまいの原因を特定した上で施術を行います。小手指周辺で肩こりによるめまいにお困りの方はお気軽に【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】へお問い合わせくださいませ。

ブログ内の最後にはセルフケアとしてストレッチをツボ押しをご紹介しております。
肩こりが気になる、少しめまいがするなど症状が軽い方はセルフケアでも十分に改善・解消する効果が見込めます。ぜひご参考にしていただき、お試しいただければと思います。

その他に気になる点や不安な点がございます際にはお気軽に【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】までご相談くださいませ。

【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】鍼灸マッサージ師：熊谷