【野球肘とは？】原因・症状・治療法をわかりやすく解説

こんにちは。【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】鍼灸マッサージ師の熊谷陸です。→熊谷陸の経歴・実績はこちら

こちらのページでは野球肘について詳しく解説しております。

野球肘は成長期の野球選手に多くみられるスポーツ障害のひとつです。

「投げると肘が痛い」
「肘が伸びない」
「野球肘かもしれない」

このようなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

野球肘は早期発見・早期治療が重要です。放置してしまうと離断性骨軟骨炎や疲労骨折など重症化する可能性もございます。

こちらの記事では野球肘の原因や症状、治療法についてわかりやすく解説いたします。

→野球肘についてのご相談はこちら

野球肘とは

野球肘とは、野球をはじめとする投球動作によって発生する肘の障害の総称です。

特に小学生・中学生・高校生など成長期の選手に多くみられます。

投球動作を繰り返すことで肘へ負担が蓄積し、

・筋肉
・靭帯
・腱
・軟骨
・骨

などに炎症や損傷が起こります。

初期は投球時のみ痛みを感じますが、悪化すると日常生活でも症状が現れる場合があります。

野球肘の主な症状

野球肘では以下のような症状がみられます。

・ボールを投げると痛い
・肘を曲げると痛い
・肘を伸ばすと痛い
・肘の外側が痛い
・肘が伸びない
・肘が曲がらない
・肘から前腕にかけて違和感がある

症状によって原因となる組織が異なります。

詳しくは以下の記事をご覧ください。

関連記事

→野球肘（曲げると痛い）治し方と原因について

→肘を伸ばすと痛い野球肘の解消法と原因について

→外側に痛みのある野球肘の治し方と原因について

→野球肘で肘が伸びない、曲がらない時の対処法

野球肘の種類

野球肘は主に3種類に分類されます。

内側型野球肘

最も多いタイプです。

投球時に肘の内側へ強い牽引力が加わることで発生します。

外側型野球肘

肘の外側に圧迫ストレスが加わることで発生します。

離断性骨軟骨炎へ進行することがあるため注意が必要です。

後方型野球肘

フォロースルー時に肘の後方へ衝撃が加わることで発生します。

詳しい種類や特徴については以下の記事で解説しております。

関連記事

→野球肘の種類について

→野球肘の後方型の治療法とは？

→野球肘の離断性骨軟骨炎について

野球肘の原因

野球肘は単純な投げすぎだけで起こるわけではありません。

当院でも野球肘の選手をみていると、

• 投球フォームの乱れ
• 肩関節の硬さ
• 股関節の硬さ
• 肩甲骨の可動性低下
• 体幹機能の低下

などが関与しているケースが多くみられます。

肘だけを治療しても改善しない場合は、身体全体を評価することが重要です。

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→野球肘の原因について

野球肘を放置するとどうなる？

野球肘を放置すると、

• 痛みの慢性化
• 可動域制限
• 離断性骨軟骨炎
• 疲労骨折

などにつながる可能性があります。

特に成長期の選手は将来の競技生活へ影響を及ぼす場合もあるため注意が必要です。

関連記事

→野球肘の離断性骨軟骨炎について

→野球肘での疲労骨折の症状について

野球肘の検査方法

野球肘では、

• 圧痛検査
• 可動域検査
• レントゲン検査
• MRI検査
• 超音波検査

などが行われます。

また、ご自宅で簡単に確認できるセルフチェックもございます。

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→野球肘のテスト法（検査法）について

野球肘の治療法

野球肘の治療では、

まず炎症を落ち着かせることが重要です。

主な治療法として、

• 安静
• 投球制限
• ストレッチ
• リハビリ
• フォーム改善

などがあります。

症状が重度の場合は手術が検討されるケースもございます。

野球肘と鍼灸治療

鍼灸治療では、

• 筋肉の緊張緩和
• 血液循環の促進
• 炎症回復のサポート
• 関節への負担軽減

などが期待できます。

当院では肘だけでなく肩関節や股関節、体幹機能まで含めて評価を行っております。

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→野球肘には針治療がオススメ！

→野球肘への鍼は試合前に効果あるのか

野球肘を再発させないために

野球肘は一度改善しても再発することがあります。

そのため、

• 投球フォーム改善
• 肩甲骨の可動性向上
• 股関節の柔軟性向上
• 定期的な身体のケア

が重要です。

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→野球肘が再発しない治療法について

まとめ

野球肘は成長期の野球選手に多くみられるスポーツ障害です。

放置することで離断性骨軟骨炎や疲労骨折など重症化する可能性があるため、早期対応が重要となります。

また、野球肘は肘だけの問題ではなく、肩関節や股関節、体幹機能など全身の状態が関係していることも少なくありません。

気になる症状がある方は、上記の関連記事も参考にしてみてください。

その他に気になる点やご不明点がございます際には【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】までお問い合わせくださいませ。

【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】鍼灸マッサージ師：熊谷陸