【所沢】野球肩の治療｜投球時の肩の痛みでお悩みの方へ

こんにちは。【所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院】鍼灸マッサージ師の熊谷陸です。→熊谷陸の経歴・実績はこちら

「ボールを投げると肩が痛い。」
「試合が近いのに思い切り投げられない。」
「病院では野球肩と言われたけれど、なかなか改善しない。」

このようなお悩みはございませんか。

野球肩は、小学生から高校生、大学生、社会人まで幅広い年代にみられるスポーツ障害です。

しかし、「野球肩」と一言でいっても原因は一つではありません。

肩の前が痛い方、後ろが痛い方、リリース時だけ痛い方、投球後に痛みが残る方など、症状や原因は選手によって大きく異なります。

そのため、痛みのある肩だけを施術しても改善しないケースは少なくありません。

当院では、肩だけを見るのではなく、

・投球動作
・肩甲骨の動き
・股関節の柔軟性
・身体全体のバランス

まで確認し、「なぜ肩に負担が集中したのか」という原因から施術を行っています。

所沢市をはじめ、小手指・狭山市・入間市など近隣地域からも、野球肩でお悩みの学生や社会人の方にご来院いただいております。

肩の痛みを我慢しながらプレーを続ける前に、一度お気軽にご相談ください。

→野球肩についてのご相談はこちら

このようなお悩みはございませんか？

• ボールを投げると肩が痛い
• リリースの瞬間だけ肩に痛みが出る
• 球速が落ちた
• コントロールが安定しない
• 肩の前側が痛い
• 肩の後ろ側が痛い
• 投球後に肩が重だるい
• 練習を休んでも改善しない
• 整形外科で安静と言われたが早く復帰したい
• 大会までに少しでも状態を良くしたい

このような症状がある場合は、野球肩の可能性があります。

初期の違和感だからと無理に投げ続けてしまうと、炎症が悪化し、競技復帰まで時間がかかってしまうこともあります。

早い段階で原因を確認し、適切な施術やケアを行うことが大切です。

野球肩とは？

野球肩とは、投球動作によって起こる肩の痛みの総称です。

一つの病名ではなく、

• インピンジメント症候群
• 腱板損傷
• 上腕二頭筋長頭腱炎
• 肩峰下滑液包炎
• ルーズショルダー

など、さまざまな肩の障害をまとめて野球肩と呼んでいます。

そのため、同じ「野球肩」でも原因や痛みが出る場所、必要な治療は患者様によって異なります。

詳しい原因や病名については、こちらの記事で詳しくご紹介しております。

→野球肩とは？原因・症状について詳しくはこちら

→野球肩の病名について詳しくはこちら

当院が野球肩の施術で大切にしていること

私は野球肩を施術する際に、肩だけを見ることはありません。

野球の投球動作は、足で地面を踏み込み、股関節で力を生み、体幹で力を伝え、肩甲骨が大きく動き、最後に肩からボールへ力を伝えています。

つまり、肩は身体全体で生み出した力の「出口」です。

もし、

• 股関節が硬い
• 体幹がうまく使えていない
• 肩甲骨の動きが悪い

という状態であれば、その負担は最終的に肩へ集中してしまいます。

肩だけを施術して一時的に痛みが軽くなったとしても、身体の使い方が変わらなければ再び同じ場所へ負担がかかり、再発する可能性があります。

だからこそ当院では、「どこが痛いか」ではなく、「なぜそこへ負担が集中したのか」を大切にしています。

野球肩の原因は一人ひとり異なります

野球肩は同じ肩の痛みでも原因が異なります。

例えば

• 投球フォーム
• 肩甲骨の動き
• インナーマッスル
• 腱板の障害
• 炎症
• オーバーユース

など様々です。

原因によって必要な施術は変わります。

症状によって施術内容も変わります

当院では痛みが出ている場所によって評価を変えています。

肩の前側なのか / 後ろ側なのか

リリース時なのか / フォロースルーなのか

これだけでも原因は異なります。

詳しくはこちらをご覧ください。

→野球肩で肩の前が痛い方はこちら

→野球肩で肩の後ろが痛い方はこちら

野球肩には鍼灸治療をおすすめしております

当院では野球肩に対して鍼灸治療を積極的に行っています。

鍼灸治療では

• 深部の筋肉へ直接アプローチ
• 炎症を抑える働き
• 痛みの軽減
• 血液循環の促進
• 組織の修復促進

などが期待できます。

詳しい内容は下記をご覧ください。

→野球肩に対する鍼灸治療についてはこちら

ご自宅でできるセルフケアもお伝えしております

施術だけではなく、ご自宅でのケアも重要です。

当院では

• ストレッチ
• ツボ押し
• セルフケア
• 練習前後の身体の使い方

までお伝えしております。

詳しくはこちらをご覧ください。

→野球肩のセルフケアについてはこちら

→野球肩におすすめのツボはこちら

当院の施術の流れ

①カウンセリング

現在の症状だけでなく、投球数やポジション、痛みが出る場面まで詳しく確認いたします。

②検査

肩だけではなく、肩甲骨・体幹・股関節など全身を評価します。

③施術

症状に合わせて鍼灸・手技療法などを組み合わせます。

④セルフケア

競技復帰を目指したセルフケアや注意点をご説明いたします。

よくあるご質問

投げながら通院できますか？

症状によって異なります。

炎症が強い場合は投球量を調整していただくことがあります。

整形外科と併用できますか？

もちろん可能です。

MRIやレントゲン結果を参考に施術を行うこともございます。

どれくらいで改善しますか？

症状や原因によって異なります。

初回にお身体の状態を確認した上で、おおよその施術計画をご説明いたします。

まとめ

ここまでご覧いただきありがとうございます。

野球肩は単に肩だけが悪くなっているわけではなく、身体全体の使い方や投球動作が関係していることが少なくありません。

そのため、痛みのある肩だけを施術するのではなく、なぜ肩へ負担が集中しているのかを見極めることが改善への第一歩になります。

当院では、お一人おひとりのお身体の状態や競技レベルに合わせて施術を行い、競技復帰だけでなく再発予防まで見据えたサポートを大切にしております。

所沢市・小手指周辺で野球肩による肩の痛みでお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。

所沢肩こり腰痛マッサージ鍼灸院
鍼灸マッサージ師　熊谷陸